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Wednesday, June 05, 2013

El juicio más infame de la historia

Entre los casos judiciales de la antigüedad, pocos han llegado a ser tan famosos. Existen cuatro relatos bíblicos, conocidos como Evangelios, que describen la forma en que Jesús fue arrestado, enjuiciado y ejecutado. Pero ¿por qué debería importarnos el juicio que acabó con su vida? Primero, porque él mandó a sus seguidores que conmemoraran su muerte; segundo, porque hemos de saber la verdad sobre los cargos en su contra, y tercero, porque el hecho de que Jesús haya ofrecido su vida como sacrificio repercute significativamente en nuestro futuro (Lucas 22:19; Juan 6:40).

En aquella época, Palestina estaba bajo el dominio del Imperio romano, el cual concedía a las autoridades religiosas judías el derecho de administrar justicia entre el pueblo según sus propias leyes, pero al parecer no les confería el derecho legal para ejecutar a los delincuentes. Por eso los romanos le dieron muerte a Jesús, aunque fueron los líderes religiosos judíos quienes lo arrestaron. A estos últimos les incomodaba tanto la predicación de él, que decidieron matarlo. No obstante, trataron de dar una apariencia legal a su ejecución. Un profesor de Derecho que analizó este caso lo describió como “el peor delito del que se tiene constancia en la historia de la jurisprudencia”.

Las leyes judías en los primeros siglos

  La tradición oral judía, de gran antigüedad, se puso por escrito en los primeros siglos de nuestra era. He aquí algunas de sus reglas.

▪ En los procesos de pena capital, primero se escuchaban los argumentos de absolución

▪ Los jueces hacían todo lo posible por evitar la pena de muerte al acusado

▪ Los jueces podían pelear a favor del acusado pero no en su contra

▪ Se advertía a los testigos sobre la seriedad de su cometido

▪ No se interrogaba a un testigo ante la presencia de otro, sino por separado

▪ El testimonio tenía que concordar en todos los datos esenciales del acto imputado (fecha, lugar, hora, etc.)

▪ Los asuntos con posible pena de muerte se debían juzgar de día y concluir de día

▪ Los procesos de pena capital no podían celebrarse en la víspera de un sábado o de una fiesta

▪ Los casos que implicaban la pena capital debían comenzar y terminar el mismo día si el veredicto era a favor del acusado; pero si era en su contra, concluía al día siguiente, cuando se anunciaba el veredicto y se ejecutaba la sentencia

▪ Un mínimo de veintitrés jueces atendían estos casos

▪ Comenzando por el de menor antigüedad, los jueces votaban uno a uno por la absolución o la condena; los escribas anotaban las alegaciones tanto a favor de la absolución como a favor de la condena

▪ Se requería un voto de diferencia para absolver al acusado pero dos votos de diferencia para condenarlo; si la mayoría ganaba por un solo voto a favor de la condena, se añadían dos jueces, tantas veces como fuera necesario, hasta que se llegara a una decisión legalmente válida

▪ Si no había al menos un juez a favor del acusado, el veredicto de culpabilidad no era válido; un veredicto unánime de condena se consideraba “indicio de conspiración”

Irregularidades en el juicio de Jesús

▪ El tribunal no solicitó argumentos ni testigos a su favor

▪ Ninguno de los jueces intentó defenderlo; todos estaban en su contra

▪ Los sacerdotes buscaron testigos falsos para condenarlo a muerte

▪ El caso se atendió de noche a puertas cerradas

▪ El juicio comenzó y terminó el mismo día, en la víspera de una fiesta

▪ Antes de su arresto no existía ninguna denuncia o cargo contra él

▪ No se hicieron investigaciones sobre la acusación de blasfemia por llamarse a sí mismo Mesías

▪ Al presentar el caso ante Pilato, se cambió la acusación

▪ Los cargos eran falsos

▪ Pilato lo declaró inocente; aun así, lo mandó ejecutar

Fuente: La Atalaya, 01 de Abril de 2011 págs. 18-22

Tuesday, June 04, 2013

EnTrEnAMiEnTo: HomBrEs vs MuJeReS

Conociendo las diferencias entre hombres y mujeres a la hora de un entrenamiento físico, podemos sacarle un mayor provecho.

Las chicas a diferencia de los chicos:
  •     Mayor porcentaje de grasa corporal esencial que no se puede ni se debe perder mediante dietas restrictivas o entrenamientos radicales.
  •     Mayor resistencia física ante esfuerzos prolongados gracias a esta grasa extra.
  •     Menor porcentaje de masa muscular total, aunque se puede aumentar mediante entrenamiento de fuerza.
  •     Menor tamaño cardíaco y un menor volumen sistólico.
  •     Valores más bajos de VO2 max total.
  •     Menor capacidad de sudoración que nos hace más resistentes a la deshidratación.
  •     Mayor flexibilidad, por lo que nos solemos 'romper' menos.
  •     Caderas más anchas que nos hacen más propensas a lesiones de rodillas.
  •     Ciclos hormonales periódicos, nuestro cuerpo cambia cada mes.
  •     Mayor resiliencia, o capacidad de superar positivamente situaciones adversas.
  •     Mayor resistencia al dolor físico.

Friday, May 24, 2013

DeCáLoGo De La DieTa MeDiTerráNeA

  1. Utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición (tanto al aliñar como al freír).
  2. Consumir alimentos de origen vegetal en abundancia: frutas, verduras, legumbres y frutos secos.
  3. El pan y los alimentos procedentes de cereales (pasta, arroz y especialmente sus productos integrales) deberían formar parte de la alimentación diaria.
  4. Los alimentos poco procesados, frescos y de temporada son los más adecuados.
  5. Consumir diariamente productos lácteos, principalmente yogurt y quesos. Elegir las alternativas desnatadas o bajas en grasa.
  6. La carne roja se tendría que consumir con moderación y si puede ser como parte de guisos y otras recetas que se acompañen de muchas verduras. Y las carnes procesadas (como los embutidos) en cantidades muy pequeñas y como ingredientes de bocadillos y platos.
  7. Consumir pescado en abundancia y huevos con moderación.
  8. La fruta fresca tendría que ser el postre habitual. Los dulces y pasteles deberían consumirse sólo ocasionalmente. 
  9. El agua es la bebida por excelencia en el Mediterráneo.  El vino debe tomarse con moderación y durante las comidas.
  10. Realizar actividad física todos los días, ya que es tan importante como comer adecuadamente.

Fuente: hastaelairemeengorda.com

Thursday, May 23, 2013

¿Me ResFrio PoR eL FriO?

¿Qué es el resfrío?
Es una enfermedad causada por la infección de un virus. Esta enfermedad se produce cuando este virus se introduce de alguna forma a nuestro cuerpo y se aloja en el sistema respiratorio.

Sus síntomas son: dolor de cabeza, congestión nasal, goteo nasal, estornudos, ojos llorosos, dolor en la garganta y una sensación de malestar general. Estos síntomas duran entre 3 y 10 días.

El resfrío es una infección viral así que no existe un tratamiento, una cura. Los medicamentos que nos recetan es para mitigar los dolores. Por tanto, NUNCA debemos automedicarnos (o incluso si un medicucho nos receta) ANTIBIÓTICOS ya que en vez de mejorarnos nos empeorarán ya que su mal uso puede crear resistencias y hacer que no funcionen ante una posible infección de origen bacteriano.





¿Es la gripe otro sobrenombre del resfrío?
No, la gripe es otra enfermedad. También es viral pero suele durar más y traer mayores malestares: fiebre, dolores musculares, articulares y de cabeza, tos y hasta pulmonía.

¿Tiene que ver el frío con el resfrío?

Es un mito urbano. Sin embargo, es muy cierto que en invierno tendemos a coger esta enfermedad más que en las otras estaciones. ¿Por qué? Porque en el frío surge la necesidad de estar en lugares cerrados: bancos, colegios, oficinas, transportes públicos, restaurants, etc., lo cual surge una especie de Efecto Apelotonamiento que facilita la tranmisión del virus.

Por otro lado, se concluyó mediante un estudio que al recibir frío se reduce la circulación de sangre en los vasos capilares de la nariz, algo que impide el correcto funcionamiento del sistema inmune. Las defensas reducidas en la nariz permiten que el virus se fortalezca y se desarrollen los síntomas del resfriado común. Por tanto, cuando se nos enfrían las manos, pies y nariz se disminuye la cantidad de sangre bombeada en esas zonas lo cual hace que la cantidad de glóbulos blancos que llegaba a la nariz sea mínima.

Por consiguiente, podemos concluir que el frío no es el causante de los resfríos y de la gripe ya que se trata de enfermedades virales. Sin embargo, el frío hace que las probabilidades de coger estas enfermedades aumente.

Consejo de un conejo.
El sistema inmunológico es el encargado de protegernos frente a las infecciones. Por tanto, podemos estimularlo a través de la buena alimentación. Encontramos en las frutas y en las verduras las vitaminas y minerales que necesita nuestro cuerpo para su buen y completo funcionamiento. Introduce a tu dieta diaria 5 porciones: 3 de frutas y 2 verduras.

Wednesday, May 22, 2013

El BoLiGraFo

Nora llevaba mucho tiempo estando sola. Su última relación le había cambiado el rumbo a su vida. Se había vuelto independiente: una mujer que puede hacerlo todo sola y sin ayuda de nadie. Un buen día conoció a un hombre, el hombre que más adelante iría a convertirse en el hombre de su vida.

Sola, tomando el té de la tarde en una cafetería del centro de la ciudad mientras leía una revista sobre destinos vacacionales, un apuesto hombre se le acercó para pedirle prestado su bolígrafo. Nora, con la seriedad y a la vez amabilidad que la caracterizaba, aceptó prestarselo.

Pasó el tiempo, y ambos se olvidaron del bolígrafo. Nora estaba entretenida en elegir una ciudad a la que sería su próxima parada a disfrutar de unas merecidas vacaciones. Terminó su café, pagó y se marchó.

La noche siguiente fue al cine a mirar una comedia romántica, su género favorito. Al momento de comprar palomitas de maíz se topó con el hombre que se había llevado su bolígrafo. Él la reconoció, ella a él también. Después de intercambiar algunas palabras, decidieron sentarse juntos en la sala de cine.

Nora y Emerson disfrutaron juntos la película. Al terminar, se despidieron y cada quién se fue por su lado. Sin embargo, él fue detallista al darse cuenta que traía un credencial de trabajo en su bolso el cual se cayó al suelo en el momento de sacar su monedero para pagar las palomitas de maíz.

Dos semanas después, a Nora le llegó una sorpresa a su oficina de trabajo. Era de parte de Emerson. Una cajita envuelta en papel muy colorido cuyo contenido era una entrada al cine y palomitas de maíz. La cajita además traía una pequeña nota la cual decía:

¿Repetirías esa noche conmigo?
[Envía la palabra 'Sí' al 7713540 o envía la palabra 'No' al, no esa palabra no la envíes por favor]

Y desde aquella noche Nora y Emerson no se separaron nunca más.